Makan Mengorganisir untuk Moms

Semua orang tahu perasaan lapar sementara sama sekali tidak tahu apa yang harus dibuat untuk makan malam. Anda merasa tercerai-berai, stres dan "hangry" semua pada saat yang sama – apa yang menyeret. Sebaliknya, habiskan setengah jam perencanaan makan untuk seminggu untuk mengecilkan tagihan makanan Anda, memberi makan makanan keluarga yang lebih sehat, menghemat banyak waktu untuk persiapan dan mengurangi stres waktu makan.

Plus, semakin Anda melakukannya, semakin mahir Anda akan menjadi resep penjadwalan, belanja bahan, dan kemudian, menggunakan kembali rencana makan sebelumnya. Berikan makan mengatur mencoba dengan 5 langkah mudah dan lihat apa yang Anda pikirkan. Bahkan jika Anda hanya menggunakannya untuk sebagian dari seminggu, Anda masih akan melihat manfaatnya.

Bagaimana cara melakukannya

Langkah 1. Mulai dengan alat yang tepat.

Ramban buku resep atau situs web dan aplikasi makanan, dan mintalah saran kepada anggota keluarga. Pikirkan malam-malam bertema seperti Senin Tanpa Daging atau Selasa Taco dan gunakan daftar menu / belanjaan untuk membantu Anda mengatur minggu Anda makan. Periksa kulkas dan dapur Anda untuk barang-barang yang diperlukan dan kemudian buat daftar belanjaan segera setelah menu Anda diatur.

Langkah 2. Pertimbangkan musim dan cuaca.

Saat merencanakan, Anda akan ingin memikirkan makanan apa yang sedang musim dan seperti apa suhu. Cooler, cuaca musim gugur biasanya menyerukan sup dan rebusan dengan labu musim gugur dan sayuran akar, sementara cuaca hangat lebih cocok untuk daging panggang dan makanan laut dan salad segar. Makan di musim membuat biaya makanan turun karena produksi musiman lebih banyak dan mudah tersedia.

Langkah 3. Catat kejadian dan kegiatan khusus.

Jika Anda datang ke perusahaan atau kegiatan malam yang sibuk pada minggu tertentu, rencanakanlah dengan semestinya. Buat catatan jika lebih banyak atau lebih sedikit waktu yang diperlukan untuk persiapan makanan pada hari tertentu. Tuliskan sumber resep khusus untuk referensi mudah dan cara ini anggota keluarga dapat mulai pada persiapan makanan bahkan jika "koki" resmi belum pulang.

Langkah 4. Mintalah bantuan anggota keluarga.

Ingatlah untuk membuat pasangan dan anak-anak Anda membantu di mana pun mereka bisa. Banyak tangan membuat pekerjaan ringan, jadi delegasikan tugas spesifik berdasarkan preferensi dan kemampuan semua orang. Minta anak kecil memarut keju dan mencuci selada untuk salad, sementara anak yang lebih tua memanaskan saus dan memasak mie untuk hidangan pasta.

Langkah 5. Carilah peluang efisiensi.

Masak daging ekstra satu malam jadi sisa makanan dari daging sapi panggang atau ham panggang dapat diganti untuk sandwich makan siang atau casserole malam berikutnya. Ketika Anda mengatur makanan Anda di muka, Anda memberi makan anak-anak Anda dengan sehat, menghemat waktu dan uang, meninggalkan jejak ekologis kecil dan menurunkan berat badan juga!

No Comments

Post a Comment