Hidup Gaya Hidup Sehat Dapat Mengurangi Efek Tinnitus dan Telinga Mendesis

Salah satu cara paling alami untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan dengan demikian mengurangi efek desisan telinga dan tinnitus, adalah gaya hidup sehat – mis. diet dan olahraga yang tepat.

Umumnya, Anda harus menghindari atau mengurangi kafein, nikotin, gula alkohol, dan garam. Namun secara paradoks zat-zat ini juga dapat menyebabkan atau mengurangi tinnitus, tergantung pada metabolisme individu, jadi Anda harus melakukan eksperimen Anda sendiri, untuk melihat mana yang terbaik bagi Anda.

Pada subjek garam (sodium) apakah Anda pernah melihat secara dekat nilai gizi pada label makanan yang dibeli dari supermarket? Anda mungkin kaget. Setelah Anda membaca artikel ini, bangun dan masuk ke dapur dan lihat label makanan dengan serius.

Baru-baru ini saya menemukan bahwa tekanan darah saya sedikit meningkat, dan saat menyelidiki penyebab tekanan darah tinggi, saya menemukan bahwa mengurangi sodium dalam makanan adalah salah satu hal yang paling masuk akal untuk dilakukan.

Sekarang, saya dulu suka LOVE panggang kacang dalam saus tomat, saya memiliki kaleng penuh kacang dengan roti panggang untuk makan malam hampir setiap hari. Tetapi saya merasa ngeri ketika menemukan bahwa hanya satu kaleng kacang panggang Heinz favorit saya, mengandung 1,337 mg sodium – 55% dari asupan harian yang direkomendasikan.

Dan perhatikan baik-baik jumlah gula dalam makanan olahan. Saya biasa membeli jus jeruk pekat (karena lebih murah) – tetapi ini adalah ekonomi palsu – lihat saja jumlah gula dalam kemasan itu. Beli segar, bukan dari konsentrat, jika Anda bisa.

Jadi, perhatikan label nutrisi lebih dekat saat Anda pergi ke supermarket dan mencoba mengurangi jumlah garam dan gula dalam makanan Anda. Ini masuk akal secara umum dan dapat memiliki bonus tambahan untuk mengurangi tinnitus dan telinga berdenging dan mendesis gejala yang menyertainya.

OK – cukup berbicara – pergi dan lihat label makanan di dapur Anda.

Informasi lebih lanjut tentang tinnitus di sini: http://www.earhissingtinnitus.com/

No Comments

Post a Comment