Diet Menyusui dan Ibu

Nutrisi adalah prioritas utama dalam mempertahankan gaya hidup yang baik. ASI Anda mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan anak Anda. Apa yang ibu ambil, anak masuk juga. Jadi, menyusui dan diet ibu seharusnya tidak diterima begitu saja.

Sudah diketahui bahwa menyusui baik sejak lahir hingga enam bulan dan bahkan mungkin lebih baik bagi sebagian yang menyusui hingga usia tiga tahun atau tujuh tahun.

Diet dan diet Anda yang diresepkan untuk Anda saat Anda masih hamil harus diet yang sama yang harus Anda ikuti.

Karena ASI terdiri dari nutrisi yang penting untuk pertumbuhan bayi, ibu harus selalu ingat bahwa mengonsumsi obat harus diawasi oleh penyedia layanan kesehatan karena beberapa dari obat ini mungkin teratogenik. Obat teratogenik dapat membahayakan bayi Anda & # 146; s kesehatan karena ini sedang diteruskan dari ASI ke bayi Anda selama menyusui. Hal ini diketahui mengganggu perkembangan fisik dan psikologis bayi Anda yang normal.

Tidak disarankan untuk mengonsumsi alkohol karena ini juga dapat memengaruhi bayi Anda. Catat rasa makanan yang Anda makan. Alkohol dan makanan beraroma kuat dapat mengubah rasa ASI normal menjadi sesuatu yang lain. Selain membuat bayi Anda tidak menyukai susu Anda, itu juga dapat membahayakan tubuh bayi Anda.

Anda harus selalu mengonsumsi suplemen zat besi dan makan makanan bergizi seperti biji-bijian dan sereal, buah-buahan segar dan sayuran. Juga termasuk makanan yang menyediakan banyak protein, kalsium, dan zat besi karena terbukti bermanfaat bagi Anda dan juga anak Anda. Kelompok makanan seperti itu juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda karena kebutuhan tubuh Anda juga akan mencukupi.

Mengkonsumsi makanan kaya yodium dapat menurunkan risiko bayi Anda terkena penyakit tertentu dan kecerdasan rendah. Makanan laut seperti udang, kepiting, lobster dan sejenisnya merupakan sumber yodium yang baik.

Informasi yang disebutkan di atas akan membuat menyusui dan diet ibu [http://breastfeeding-problems-solution.blogspot.com/2007/09/breastfeeding-facts-and-tips.html] saling melengkapi dengan baik.

=========

Catatan: Artikel ini dapat direproduksi secara bebas selama kotak sumber AUTHOR di bagian bawah artikel ini disertakan dan dan semua tautan harus Aktif / Dapat Dihubungkan tanpa perubahan sintaks.

=========

No Comments

Post a Comment