Adakah Makanan Supermarket yang Dapat Digantikan Untuk Makanan Nutrisystem?

Saya menerima beberapa variasi pada pertanyaan ini secara relatif sering. Orang-orang yang mengajukan pertanyaan ini tampaknya berpikir bahwa mencari substitusi di toko makanan atau toko makanan kesehatan akan menghemat sedikit uang. Mereka biasanya berharap menemukan makanan beku atau makanan yang sama efektifnya dalam membantu Anda menurunkan berat badan sebagai makanan Nutrisystem. Ini sebenarnya akan menjadi pesanan yang sangat tinggi karena beberapa alasan. Saya akan membahas ini lebih banyak dalam artikel berikut.

Persyaratan yang Anda Harus Temui Untuk Menemukan Sesuatu yang Sebanding Dengan Nutrisystem Meals Di Supermarket Atau Toko Kelontong: Singkatnya, mereka ingin Anda mengkonsumsi antara 1.200 dan 1.500 kalori per hari. Ini akan mencakup tiga makanan utama (sarapan, makan siang dan makan malam), makanan penutup, makanan ringan, dan sisi segar yang Anda tambahkan untuk setiap makan. Karena Anda makan begitu sering, jelas setiap makan, pencuci mulut dan makanan ringan yang disediakan oleh diet akan membutuhkan kalori rendah. Sebagian besar sarapan, makanan penutup dan makanan ringan berada di kisaran 100 – 150 kalori. Banyak makan siang dan makan malam masing-masing di bawah 300 kalori. Kisaran ini sulit ditemukan di berbagai pilihan toko kelontong dan ini bahkan tidak menceritakan keseluruhan ceritanya.

Karena kalori bukanlah satu-satunya hal yang akan menjadi penting. Makanan diet juga sangat rendah karbohidrat dan gula sambil mempertahankan kadar tinggi atau protein, serat, dan nilai gizi. Ini sama pentingnya dengan konten kalori. Alasannya adalah rasio ini membantu Anda membakar lemak dan kalori karena Anda mengurangi karbohidrat yang sering digunakan tubuh Anda sebagai bahan bakar. Ada nama teknis untuk ini (ketosis,) tetapi gagasan utamanya adalah Anda kehilangan berat dan lemak dengan mengonsumsi lebih sedikit karbohidrat dan kalori.

Sangat sulit untuk menemukan makanan toko yang rendah kalori, karbohidrat, dan gula, serta tinggi protein dan serat. Banyak makanan diet akan menambahkan gula untuk membantu menyembunyikan rasanya. Slim fast shakes adalah contoh yang bagus. Beberapa diantaranya mengandung gula sebanyak 18 gram.

Tapi ini benar-benar makan siang dan makan malam di mana Anda melihat perbedaan terbesar. Jika Anda membandingkan pizza Nutrisystem dengan mengatakan pizza dari masakan ramping, Anda akan melihat bahwa ada perbedaan besar. Produk makanan ramping memiliki sekitar 320 kalori dan kekalahan 53 gram karbohidrat. Ini sangat kontras dengan 220 kalori dan 28 karbohidrat yang terkandung dalam produk Nutrisystem. Jika Anda menambahkan perbedaan ini bahkan untuk tiga dari lima makanan, itu dapat membuat perbedaan besar dalam asupan kalori dan karbohidrat Anda untuk hari itu.

Ketika saya bertanya pada diri sendiri pertanyaan yang sama persis ini, saya hanya melihat-lihat banyak produk diet di toko kelontong dan membandingkannya dengan produk-produk serupa dari Nutrisystem. Saya tidak bisa memikirkan produk apa pun yang saya temukan yang sebanding dalam semua variabel (kalori, karbohidrat, protein, gula, dan serat.) Sebaliknya, banyak produk mengandung lebih banyak kalori, gula, dan karbohidrat dan tidak hampir sama banyak protein dan serat. Banyak produk toko juga cukup tinggi sodium dan mengandung bahan-bahan yang dipertanyakan seperti sirup jagung fruktosa tinggi.

Ini adalah tugas yang cukup lurus untuk memeriksa ini sendiri. Dan, saya harus mengatakan itu sering, Anda mungkin tidak menyimpan uang sebanyak yang Anda harapkan. Jika Anda membeli paket Nutrisystem dengan kupon, biasanya Anda akan membayar lebih dari rata-rata $ 2,10 – $ 2,25 per makanan. Banyak produk diet toko lebih mahal daripada ini, belum lagi gas dan waktu yang diperlukan untuk mengumpulkan semua ini. Jadi sementara Anda pasti bisa memberikan makanan apa pun yang Anda sukai, saya pribadi tidak berpikir bahwa mereka akan efektif, tapi itu hanya pendapat saya.

No Comments

Post a Comment